В целях сохранения здоровья в условиях задымления рекомендуется: • по возможности минимизировать время пребывания на улице; • во время пребывания на открытом воздухе использовать увлажненные пятислойные марлевые маски или защитные маски; • плотно закрывать окна и двери; • в помещении как можно чаще проводить влажную уборку; • лицам с хроническими заболеваниями органов дыхания, сердечно - сосудистой системы, необходимо быть более осторожными, при обострении заболеваний - немедленно обратиться к врачу; • контактные линзы в «дымную» погоду лучше не носить, т. к. можно ухудшить состояние глаз; • исключить дополнительную физическую активность, так как в эти моменты человеку требуется больше кислорода; • обеспечить обильное питье (вода, щелочная минеральная вода, несладкие отвары шиповника, брусники, зеленый чай), а грудничкам - увеличить частоту грудного кормления; • при отсутствии противопоказаний рекомендуется прием поливитаминов, употребление легкоусвояемых, богатых витаминами и минеральными веществами продуктов, овощей и фруктов; • отказаться от употребления алкогольной продукции, по возможности исключить курение; • если имеется возможность, необходимо выехать из зон задымления в места, где отсутствует смог от пожаров.
